MBSR Pleine conscience - Alice Duflot

"J'ai suivi un cursus de méditation pleine conscience avec Alice pendant 8 semaines, et je suis ravie de cette expérience. Alice a fait preuve de douceur et de pédagogie à chaque séance, et je ressors chamboulée des micro-changements que j'ai déjà pu noter sur cette courte période de pratique. Je ne peux que recommander Alice pour découvrir le MBSR ou pour en approfondir les connaissances, j'espère pouvoir suivre à nouveau une pratique avec elle dans le futur ! Merci Alice :)"

"Alice nous a accompagné durant ces huit semaines avec une grande douceur, une attention portée à chacun-e dans jugement. Doucement je me suis sentie accompagnée sur ce chemin vers plus de pleine conscience. Et maintenant le chemin de poursuit en sachant que je peux aussi retrouver du soutien grace à tous les supports transmis. Merci Alice pour la qualité de ton accompagnement"

"Excellente expérience avec Alice. Dans la bienveillance la douceur et l'écoute. Je conseille vivement."

"Alice est une excellente enseignante du programme MBSR. Son professionnalisme et sa bienveillance font toute la différence ! Nous la recommandons chaleureusement ! L'équipe de SOS Professionnels"

"Chère Alice, un grand merci pour ta douceur, ton sens de l'écoute et ta gentillesse. J'apprends à être plus gentille avec moi-même grâce au programme MBSR et grâce à tes qualités personnelles."

"Programme MBSR qui m'a énormément apporté. Super enseignante très à l'écoute, bienveillant et pédagogue."

"Ce parcours à travers la méditation de pleine conscience a été plus qu'enrichissant. Alice nous a accompagnés avec finesse et engagement. Cette exploration dédiée a été rassurante, enveloppante, et surtout elle a véritablement rehaussé le goût de mes pratiques."

"Merci Alice pour le cycle MBSR. Pour ton écoute et ta bienveillance. Une expérience qui à changée ma perception de l'instant présent et de mes propres émotions."

"Formatrice très douce et pro"

"Alice est expérimentée et d'une grande bienveillance. Je recommande vivement d'apprendre et de pratiquer la pleine conscience avec elle."

"Alice est un être avec des ressources admirables ; elle se positionne avec beaucoup de finesse dans ses interventions toujours respectueuses de l'autre. Elle représente parfaitement les valeurs du MBSR et plus encore est douée d'une intelligence de cœur pour le monde ! Je recommande vivement"

"Je recommande vivement ce programme avec Alice. Il m'a permis d’améliorer ma capacité d’attention et de profiter de plus de choses simples du quotidien. Jamais je n’aurais pensé qu' observer les gouttes d’eau sur une branche pouvait être un moment de plénitude. Merci Alice."

"Un grand merci à Alice et à notre groupe pour cette magnifique expérience. Je pratique pour ma part depuis un bon nombre d années et je dois dire que cette session de 8 semaines à été une vraie transformation intérieure. J ai senti mon mental se détendre au fil des semaines, la concentration augmenter et surtout un sentiment de paix encore plus grand s installer dans mon quotidien. Ce partage de 2 mois a vraiment marqué un tournant dans mon approche et pratique de la méditation. Cette méthode MBSR a été très concluante pour moi. Alice nous a parfaitement guidés, du début jusqu'à la fin, grâce à elle nous avons pû tisser un lien palpable entre nous tous malgré l utilisation de Zoom, qui pour ma part s est révélé très pratique aussi. Un grand merci à Alice de nous avoir plongés en douceur dans la pratique de la pleine conscience. C était un bonheur de vous retrouver tous chaque mercredi soir. Charlotte"

"Merci mille fois à Alice pour cette merveilleuse aventure au cœur de la méditation! Je recommande vivement , une véritable connexion à soi!!"

"Programme MBSR très enrichissant tant sur le plan professionnel que personnel. Alice a une voix douce qui guide parfaitement l'ensemble des exercices. Elle répond également à toutes nos questions avec beaucoup de savoir et de bienveillance. Très belle expérience que je recommande à tous !"

"Et voilà la fin de notre cycle, et le début d'une nouvelle ére. J'avais quelques appréhensions quant au fait de faire ce cycle à distance et au final elles se sont toutes évanouies. La convivialité, le partage et l'intimité du groupe étaient présents et même au delà de mes espérances. Ce programme est accessible à tous, débutant, amateur, expert et apporte un réel bénéfice immédiat et surtout des outils pour l'avenir. J'ai aussi beaucoup apprécié le suivi, le format. Et mon coup de coeur va vers Alice, qui a su enseigner, transmettre son savoir avec douceur, bienveillance et un brin de magie, tu es ma fée clochette. Un merci ne sera jamais suffisant pour tout le bien être que tu nous apportes."

"Un cycle qui change la vie ! Merci pour cette expérience ! 🙏🏼"

"Expérience unique !"

"Je passe une période mouvementée et difficile de ma vie, j'avais commencé à faire de la méditation depuis 2-3 mois avec des applis , mais rapidement j'ai ressenti le besoin d'avoir un soutien humain dans la pratique de la méditation. J'ai trouvé en Alice une instructrice attentive, particulièrement chaleureuse, passionnée par la méditation et qui le transmet bien . J'ai découvert au cours de ce cycle MBSR des formes de méditation dont je ne soupçonnais pas l'existence ni l'effet sur moi ... J'ai progressé, et j'essaie toujours de garder le cap pour appliquer cet enseignement précieux au quotidien . Je me sens nettement moins stressée , j'espère que cela se confirmera lorsque je sortirai de ma bulle protectrice d'ici quelques semaines. Mon seul regret, et Alice n'en n'est pas responsable, est que j'aurais préféré faire ce cycle en présentiel; pour des raisons de disponibilité, je l'ai choisi en visio, mais ressentir le partage d'une méditation en groupe m'aurait fait découvrir d'autres choses je pense . Très bien Alice! continue dans cette direction, tu nous apportes beaucoup !"

"Alice, est une instructrice MBSR avec beaucoup d'expérience, son cours est agréable et instructif, les méthodes sont variées et efficaces, délivrées avec douceur et une grande connaissance du sujet. Elle a été formée à l Institut MBSR de Massachusetts, États-Unis où cette méthode a été conçue par son fondateur John Kabat-Zinn."

"J'ai fait le programme MBSR avec Alice en visio conférence, et malgré cette distance, ça a été une très belle expérience de partage avec le groupe. Alice est très douce et bienveillante, merci beaucoup :) La pleine conscience donne à la vie plus de valeur et de goût, essayez!"

"Très bon enseignement. Formatrice très professionnelle, à l écoute, patiente, qui accompagne tout au long du cycle d apprentissage. Une belle surprise quant aux bienfaits ressentis à la fin des huit semaines. Et une envie de poursuivre sur ce chemin. Merci Alice."

"C'est Alice qui m'a initié à la méditation de pleine conscience en 2018 ... En 2019 j'ai eu la chance de suivre en entreprise le premier programme MBSR qu'elle a organisé, quelle expérience enrichissante ! J'en garde des souvenirs très précieux."

"Quel plaisir que d'apprendre à méditer avec Alice ! Alice transmet son amour de la méditation et ses enseignements avec bienveillance, délicatesse, écoute et sensibilité. Elle m'a fait découvrir la méditation de pleine conscience à l'occasion de plusieurs ateliers en 2018, puis d'un programme MBSR en 2019. Merci Alice :)"

"Alice est une formidable instructrice. J’ai eu la chance de suivre un programme MBSR sous sa direction, au sein de mon entreprise. Pour moi, une vraie révolution."

"La méditation en pleine conscience avec Alice, un temps pour soi et se retrouver. Toujours souriante et attentive, Alice nous offre un pur moment de bien être."

"Très belle expérience avec Alice. Je vous la recommande"

"Alice a toutes les qualités pour vous accompagner dans une initiation et/ou une démarche d'approfondissement vers la MBSR. J'ai pu m'en rendre compte, moi-même, lors d'un programme en 2019. De l'écoute et beaucoup de bienveillance"

"Il y a 2 ans et demi, j'ai suivi un programme MBSR avec beaucoup de curiosité et d'ouverture, et j'en suis sortie transformée : des apprentissages pour mon quotidien, que j'espère garder toute ma vie, et des souvenirs de douceur et de calme. La méditation fait désormais partie de mon quotidien, et j'en suis enchantée ! Merci Alice !"

"Alice a une solide expérience d’accompagnement en présentiel et en distanciel. Elle a permis l’introduction du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) au sein d’une grande entreprise et a ainsi pu faire découvrir à une somme d’individus (pratique en groupes) les bénéfices de la méditation qui prend plusieurs formes. À mon sens, un des meilleurs moyens de juguler les tensions qui renaissent des cendres du quotidien."

"J'ai suivi un cycle MBSR avec Alice. Toujours à l'écoute, cycle de qualité en s'adaptant à chaque personnalité. Je recommande."

"Excellentes expériences d’apprentissage de la Meditation avec Alice. C’est toujours un plaisir d’avancer, d’évoluer dans sa pratique avec Alice."

"J ai appris enorment avec Alice pendant mon stage MBSR"

"Intéressé par le programme MBSR depuis longtemps j’ai eu l’opportunité de rencontrer Alice en tant qu’instructeur. Grâce à son enseignement j’ai pu découvrir une nouvelle manière d’appréhender ma vie. 3 ans plus tard j’ai recommencé ce même programme toujours avec Alice et j’ai aujourd’hui pour elle une immense gratitude pour cet accompagnement ."

"Merci à Alice pour son professionnalisme, sa gentillesse et toute la générosité qu’elle transmet à travers la pratique et les enseignements du mindfullness!"

"J'ai suivi le programme MBSR avec Alice qui à l'écoute et pleine de bienveillance. Idéal pour aller vers la méditation de pleine conscience."

"J’ai eu l’occasion de participer au programme MBSR en 2019 avec Alice. Écoute, grande bienveillance et professionnalisme étaient au rdv. Je recommande 👌"

"Alice est une excellente praticienne. Avec calme, douceur, bienveillance et conviction elle vous guide sur les voies de la méditation de pleine conscience. J'ai eu la chance de participer à un programme MBSR qu'elle animait en 2018 : ce fut une expérience extrêmement enrichissante et qui perdure dans le temps puisque je continue à pratiquer la méditation."

"Vous pouvez y aller les yeux fermés. Excellente expérience qui vous servira toute votre vie. Olivier"

"Un grand merci à Alice Duflot pour son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme."